7 золотых правил профилактики инфаркта миокарда.

Инфарктом называется тяжелое кардиологическое заболевание, при котором наблюдается отмирание тканей миокарда. Этот процесс возникает на фоне кислородного голодания в клетках, вызванного недостатком кровообращения. Инфаркт миокарда занимает одну из лидирующих позиций среди всех болезней сердечно-сосудистой системы. И несмотря на развитие современной кардиологии, смертность от инфаркта остается очень высокой. Поэтому людям, находящимся в группе риска, необходимо знать, как предотвратить инфаркт. Для этого нужно придерживаться определенных врачебных рекомендаций.

Причины развития инфаркта.

Существует несколько факторов, провоцирующих гибель сердечной мышцы:

• Атеросклероз — заболевание характеризующееся откладыванием холестерина на сосудистых стенках, из чего в последствии образуются бляшки, способные ухудшить работу кровеносной системы или же полностью закрыть просвет сосуда.
• Возрастные изменения. Особенности человеческого организма таковы, что при его старении происходит истончение стенок сосудов, из-за чего образуются бляшки на их внутренней поверхности.
• Пол. Мужчины, согласно статистике, наиболее подвержены заболеванию, нежели женщины.
• Вредные привычки. Курение, систематическое злоупотребление алкогольными напитками.
• Артериальная гипертония, в виду которой происходит истончение стенок сосудов.
• Ожирение.
• Сахарный диабет.

Профилактика инфаркта миокарда.

Профилактика инфаркта миокарда призвана минимизировать негативное влияние вышеперечисленных факторов на человеческий организм. В особенности важным является предотвращение рецидивов для пациентов, переживших сердечный приступ. Помимо медикаментозного лечения, им необходимо придерживаться целого ряда врачебных рекомендаций касательно изменения питания, увеличения физических нагрузок и корректировки способа жизни в целом.

Весь комплекс профилактических мероприятий можно условно разделить на две группы:

1. Первичная профилактика инфаркта миокарда. К данной группе относятся те лица, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, но ранее не болели инфарктом.

2. Вторичная профилактика инфаркта миокарда. Весь комплекс профилактических мер сводится к восстановлению организма и предотвращению рецидива болезни. Врачебных рекомендаций требуется придерживаться тем пациентам, которые ранее сталкивались с острой патологией или переживали ее «на ногах».

Первичная профилактика.

Если у пациента имеется предрасположенность к развитию некроза сердечной мышцы, то ему следует выполнять определенные профилактические рекомендации:

• Увеличение физической активности. Неактивный образ жизни является провокатором множества заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поддерживать в тонусе сердце и весь организм очень важно, в особенности, людям старше 40 лет. Поэтому в профилактических целях в первую очередь следует обратить внимание на тренировку сосудов и сердца. И самыми простыми и результативными ежедневными процедурами должны быть бег и ходьба.
• Отказ от вредных привычек. Курение, потребление спиртовых напитков, склонность к перееданию сказываются на внешнем виде, самочувствии и расшатывают работу внутренних органов.
• Сбалансированное питание. Это очень важный момент в профилактике сердечно-сосудистых нарушений. Здоровое питание обеспечивается благодаря разнообразному меню, которое включает в себя большое количество овощей и фруктов, рыбы, нежирного мяса, а также молочных продуктов низкой жирности. Кроме этого в ежедневный рацион должны входить продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо, чтобы в питании преобладали рыбы северных морей (сельдь, сардина, скумбрия), растительные масла, продукты, содержащие в своем составе пектины и пищевые волокна. При этом рекомендуется отказаться от употребления колбасы и сосисок, яиц, масел, субпродуктов и жирного мяса.

Чрезвычайно важны для сердечной мышцы продукты и травы, содержащие в своем составе калий и магний. Калий в настоящее время можно встретить в винограде, свежем абрикосе или кураге, петрушке, бананах, смородине, сельдерее, кизиле. Магний находится в таких продуктах, как свекла, помидоры, рябина, сельдерей, грейпфрут, отруби и др. Здоровая пища позволяет человеку получать все необходимые витамины, требующиеся для нормальной работы всех внутренних органов и особенно работы сердца и сосудов.

• Борьба со стрессами и большое количество положительных эмоций. Серьезные переживания способны крайне негативно отражаться на состоянии сердечной мышцы. Поэтому наиболее впечатлительным пациентам рекомендуется прием успокоительных средств. Сильных эмоциональных потрясений и вовсе избегать.
• Контроль давления. Самоконтроль и своевременный прием прописанных врачом препаратов является крайне важным для лечения и профилактики инфаркта. Каждому больному лечение подбирается, исходя из показателей АД, сопутствующих заболеваний и переносимости определенных лекарственных составов.
• Следите за своими показателями холестерина, показатели которого не должны быть выше оптимальных значений. Не забывайте сдавать кровь на липидный состав. Если показатели повышены, старайтесь принимать меры и менять образ жизни, питание.

Для того чтобы предотвратить развитие сердечно-сосудистых патологий при сахарном диабете, необходимо контролировать уровень глюкозы, соблюдать диету, не допускать превышения оптимального веса, повышать активность организма.

• Систематическое посещение кардиологического кабинета. Лицам с кардиологическими патологиями необходимо проходить обследование дважды в год. Всем остальным ежегодно (в особенности это касается пожилых людей).

Вторичная профилактика.

Данный комплекс мер необходим для предотвращения повторного приступа. В этом случае применяются вышеописанные рекомендации, в которые вносятся некоторые коррективы. Они объясняются тем, что профилактика инфаркта после инфаркта проводится весь остаток жизни пациента и условно разделяется на два этапа:

1. Первые два года профилактические мероприятия направляются на улучшение состояния сердечной мышцы, а сам пациент проходит восстановление здоровья в эмоциональном и физическом планах с нормализацией показателей кровообращения и метаболических процессов.

2. По истечении двухлетнего срока организм больного должен полностью восстановиться. Поэтому дальнейшая профилактика сводится к предотвращению рецидивов болезни.

В процессе вторичной профилактики инфаркта, больной должен обязательно уведомлять врача о возникновении любых симптомов сердечных патологий. Основным условием выздоровления является точное следование рекомендациям специалиста, которые позволят предотвратить развитие возможных осложнений.

Печать E-mail